Browsing: stres
Știința spune că liniștea este vitală pentru creierul nostru
Dovada faptului că zgomotul rănește și liniștea vindecă Valoarea liniștii este simțită de toți, la…
Tremurul neurogen aplicat
Tremurul neurogen aplicat este o abordare menită să atenueze tensiuni musculare de o manieră simplă…
Ce să faci cu vocea judecătorului interior
Cu toții avem un critic interior pe care câteodată vrem să îl oprim. Învață de…
O școală din Pittsburgh predă compasiunea și calmul cu prgrame de mindfulness
Școlile publice din Pittsburgh au intrat în rândul educatorilor care aduc practica mindfulness către studenți…
Meditația poate reduce anxietatea și îmbunătăți sănătatea cardio-vasculară
În doar o oră, îți poți reduce nivelulde ancietate și elimina unii dintre factorii de…
Cinci puncte simple de presopunctură pentru anxietate
Te surprinzi cum intri în panică sau ești extrem de nervos înaintea unor sarcini minore,…
Cum poate terapia prin râs să devină cel mai tratament pentru tine
Știai că… râsul (chiar și cel ”forțat” sau doar dacă te gândești la râs!) micșorează…
Cinci tehnici rapide de relaxare mentală
Există momente în care stresul de fiecare zi ne ajunge din urmă și nu mai…
Cânecimentul ar putea schimba modul în care construim
Mai întâi, ce este Cânecimentul? După cum sugerează și numele, cânecimentul este un material care…