Browsing: Sănătate

Nutriționism
0

Nu este un secret faptul că ovăzul este plin de nutrienți benfici pentru sănătate. Potrivit unui studiu, laptele de ovăz conține 15 vitamine și 10 minerale. O singură cană de lapte de ovăz conține aproximativ 36% din doza maximă permisă de calciu. Este de asemenea o sursă bogată de vitamina A. De fapt, laptele de ovăz conține mai multă vitamina A decât laptele de vacă! De asemenea conține cantități importante de vitamina C, B, D și E! Pe deasupra este plin de fier. O singură cană de lapte de ovăz conține 10% din doza maximă recomandată de fier!

Nutriționism
0

Frunzele de măslin sunt eficiente împotriva a mai bine de 50 de organisme ce cauzează boli

Cercetarea asupra efectelor antioxidante ale frunzelor de măslin a demonstrat că acestea oferă protecție împotriva genotoxicității prin intermediul acțiunilor radicale de distrugere a radicalilor liberi. Multe studii de laborator au arătat că extractul de frunze de măslin este eficient împotriva unei întregi game de boli comune precum herpes, salmonela și candida – și acestea sunt doar câteva dintre ele.

Nutriționism
0

O piele sănătoasă și colagenul au nevoie de un consum de vitamina C, iar pepenele galben are o doză destul de mare. O porție de pepene galben vă oferă aproximativ jumătate din doza zilnică necesară. Vitamina C poate să vă întărească sistemul imunitar pentru a preveni bolile sau infecțiile. Întărește țesuturile, precum vasele de sânge sau oasele și promovează o bună funcționare a creierului.

Sănătate
0

Consumul de mure poate ajuta la întărirea țesuturilor, fiind o uimitare procedură non-chirurgicală de a-ți face pielea să arate mai tânără. Consumul îndelungat ajută și la menținerea alertă a creierului, menținând claritatea gândurilor și o bună memorie.

Sănătate
0

Atunci când nu avem, curajul sau iscusința (pentru că suntem prea tineri sau nu am fost învățați) să simțim efectiv toate emoțiile unei experiențe traumatice, în mod inevitabil închidem partea pe care care nu am putut să o susținem, ținând-o pentru mai târziu. Dadirri este o practică ce ne permite să deschidem această durere prinsă în capcană și trauma, într-un spațiu sacru, susținut, având susținerea celor din jurul nostru, pentru a putea să ne simțim în regulă să le eliberăm.

Sănătate
0

Informații nutriționale și proprietăți: coacăzele negre sunt bogate în antioxidanți precum polifenoli, flavonoide dar și antocianine. Coacăzele negre sunt bogate și în vitamina C și alți câțiva nutrienți precum GLA și MAOI, extrem de rari dar în același timp extrem de eficienți în cazul depresiilor.

Sănătate
0

Fiind inițial un ritual Ayurvedic vechi de 3.000 de ani, clătitul gurii cu ulei implica luarea unei linguri de ulei organic de cocos, extravirgin de măsline sau de susan și apoi plimbarea acestuia în gură timp de 5 – 20 minute printre dinți și apoi scuiparea acestuia. Nu ar trebui niciodată înghițit acest ulei, pentru că în acest fel ne curățăm gura de toxine.

1 5 6 7 8 9 24