Browsing: vitamine

Sănătate
0

Spirulina este deseori clasificată greșit ca plantă medicinală datorită calităților vindecătoare pe care le are,…

Nutriționism
0

Nu este un secret faptul că ovăzul este plin de nutrienți benfici pentru sănătate. Potrivit unui studiu, laptele de ovăz conține 15 vitamine și 10 minerale. O singură cană de lapte de ovăz conține aproximativ 36% din doza maximă permisă de calciu. Este de asemenea o sursă bogată de vitamina A. De fapt, laptele de ovăz conține mai multă vitamina A decât laptele de vacă! De asemenea conține cantități importante de vitamina C, B, D și E! Pe deasupra este plin de fier. O singură cană de lapte de ovăz conține 10% din doza maximă recomandată de fier!

Nutriționism
0

O piele sănătoasă și colagenul au nevoie de un consum de vitamina C, iar pepenele galben are o doză destul de mare. O porție de pepene galben vă oferă aproximativ jumătate din doza zilnică necesară. Vitamina C poate să vă întărească sistemul imunitar pentru a preveni bolile sau infecțiile. Întărește țesuturile, precum vasele de sânge sau oasele și promovează o bună funcționare a creierului.