Browsing: echilibru

Spiritualitate
0

Suwen (The Book of Plain Questions – Cartea întrebărilor directe) spune următoarele: ”Cele cinci organe yin din corpul uman produc cinci feluri esențiale de Qi, care aduc bucurie, furie, tristețe, griji și frică”. MTC crede de asemenea că anumite organe sunt legate de activități emoționale, de exemplu inima este legată de bucurie, ficatul de furie, splina de tristețe, plămânii de anxietate iar rinichii de frică.

Meditația
0

Chiar și o scurtă practică a meditației îi poate face pe oameni mai calmi, mai puțin stresați și mai relaxați. Cu doar 20 de minute pe zi putem resimți schimbări fizice precum o tensiune arterială mai scăzută, un puls mai scăzut, o respirația mai rară și mai profundă. Micșorarea tensiunii arteriale este direct legată de un risc mai mic de boli cardio-vasculare.

Meditația începe să își demonstreze eficiența și ca tratament pentru durerile cronice sau acute. Un experiment a demonstrat că patru zile de meditație mindfulness pot reduce în mod substanțial experiența neplăcută și intensitatea durerii celor care au practicat.

1 2 3 6