Portile energiei Qigong

0

Energy Gates™ Qigong (Portile energiei Qigong) este o forma de qigong pentru auto-vindecare, ce provine din China. Aceasta practica qigong este pentru cei care sunt hotarati sa invete tai chi, qigong sau orice alta forma de lucru cu energia. Portile energiei Qigong este o baza pentru ca ea ne invata fundamentele prin care putem activa si folosi chi-ul, forta voastra vitala, prin care ne putem imbunatati sanatatea, reduce stresul si a produce un efect invers imbatranirii.

Un instructor demonstrand Portile energiei Qigong

Portile energiei Qigong va va ajuta sa integrati si sa practicati componente ale puterii interne, cunoscute sub numele de neigong, printre care:

  • Respiratia
  • Echilibrarea si schimbare greutatii
  • Activarea sirei spinarii si
  • Dizolvarea.

Portile energiei din corpul vostru sunt relee extrem de importante unde puterea chi-ului vostru se regleaza. Multe porti sunt localizate la incheieturi, sau mai precis, in spatiul ce exista intre oasele incheieturilor. Conceptul portilor energiei a fost transmis inca din China antica si a fost initial o practica Taoista. Portile energiei trebuie sa fie simtite direct cu mintea in corpul propriu, pentru ca sunt parte din corpul subtil energetic.

Invatati sa simtit aceste puncte pentru a simti curgerea chi-ului pentru a stimula corpul subtil cat mai mult posibil. Prima practica in Portile energiei Qigong este sa intrati in fiecare poarta si sa va dizolvati in ele.

Exista 23 de porti principale de deschis in pozitia in picioare:

  1. Bai hui, sau coroana capului (chakra coroana).
  2. Cel de-al treilea ochi, centrul urechilor si tamplele. De asemenea cele patru puncte ale mandibulei.
  3. Punctul in care limba atinge cerul gurii si gaura de la baza gatului unde se imbina sternul si claviculele.
  4. Baza craniului si spatiul dintre vertebrele cervicale pana la cea de-a saptea vertebra cervicala, la baza gatului.
  5. De la punctul unde limba atinge cerul gurii pana la partea inferioara a sternului, pe o linie de grosimea gurii.
  6. Cele patru puncte ale umerilor.
  7. Coatele.
  8. Incheieturile mainilor.
  9. Palmele(toate punctele).
  10. Incheieturile dintre coaste si osul stern, spatiile dintre coaste, locurile unde coastele se prind de coloana vertebrala, spatiul dintre omoplati si coloana vertebrala. Doar pentru femei: portile sanilor (direct in spatele mameloanelor)
  11. Plexul solar.
  12. Intregul buric, incepand din fata si dizolvand prin organele interne pana la coloana vertebrala.
  13. Tantien-ul si -ul.
  14. Toate punctele de-a lungul coloanei vertebrale, de la occipital pana la noada, acordand o atentie speciala occipitalului, celei de-a saptea vertebra, vertebrei din centrul omoplatilor, vertebrei de la baza omoplatilor, mingmen-ul si noada.
  15. Zona soldurilor unde se imbina cu femurul, oasele pelviene si kwa (zona din interiorul partii superior-frontale a oaselor bazinului)
  16. Anusul.
  17. Organele genitale.
  18. Perineul.
  19. Genunchii.
  20. Gleznele.
  21. Talpile.
  22. Sub pardoseala.
  23. Deasupra capului.

Portile energiei Qigong este compus din sase exercitii secventiale:

  1. Stand in trei parti: scufundarea, scanarea si dizolvarea chi-ului.
  2. Exercitiul mainilor nori.
  3. Primul exercitiu de rotire.
  4. Al doilea exercitiu de rotire.
  5. Al treilea exercitiu de rotire.
  6. Exercitiul Taoist de intindere a coloanei vertebrale.

Tehnicile si exercitiile din cadrul Portilor energiei Qigong formeaza fundatia sanatatii si aspectelor puterii luptatorilor Taoisti si a vindecatorilor qigong traditinali. Invatand si practicand Portile energiei Qigong, veti face cel mai important prim pas catre o viata lunga si sanatoasa, vibranta, cu adevarat. Portile energiei Qigong te invata sa iti mentii alinierea corecta a corpului, sa iti reglezi greutatea, transformandu-ti corpul si te invata de asemenea Respiratia Longevitatii. Toate acestea sunt necesare pentru dezvoltarea vindecarii energetice, care este mai importanta decat o conditie fizica sau o aparenta fizica buna. Aceste exercitii de qigong imbuntatesc curgerea chi-ului, postura si echilibrul, elibereaza tensiunea din muschi, ligamente, incheieturi si organe interne. Acestea maximizeaza curgerea fluidelor corporale, inclusiv sangele si limfa. De asemenea au un efect de intarire a sistemului imunitar.

Elementul principal din  Portile energiei Qigong este invatarea practicii de a sta in picioare pentru un minim de 15 minute. Aceasta puternica tehnica neigong (nei gung, nei kung) mareste constienta, dezvolta chi-ul din interiorul corpului si te invata cum sa simti unde este blocat acesta. La inceput inveti cum sa iti scanezi corpul folosindu-ti mintea, incepand cu crestetul capului si coborand pana la picioare. Aceasta practica preliminara te antreneaza sa te relaxezi in interior si sa iti simti corpul. In timp, cu practica, vei continua sa iti folosesti intentia propriei minti pentru a dizolva chi-ul blocat si pentru a deschide portile energetice majore ale corpului tau. Te vei simti mult mai viu pe masura ce chi-ul tau va incepe sa curga mai liber.

Mainile nori este o miscare cu incetinitorul ce ne invata sa ne miscam in continuu si fluent bratele, picioarele, soldurile si trunchiul intr-o maniera integrata, coordonata pe masura ce te rotesti si iti controlezi echilibrul. Iti conecteaza energia intregului corp la coloana vertebrala.

Cele trei rotiri, numite swai shou in chineza, intaresc curgerile primare de chi din corp, mai ales cele din organele interne si in ceea ce chinezii numesc cele „trei arzatoare” de chi din corp: tantienul superior, mijlociu si inferior. Rotirea deschide incheieturile soldurilor, ale genunchilor, gleznelor, umerilor, coatelor si a degetelor.

  • Prima rotire are functia primara de a deschide chi-ul organelor interne inferioare, zona urinogenitala, stomacul si intestinele.
  • Scopul celei de-a doua rotiri este acela de a energiza si intari organele medii, inclusiv splina, ficatul, stomacul si pancreasul, dar si glandele, cum ar fi cele suprarenale.
  • Cea de-a treia rotire actioneaza asupra organelor interne superioare (inima si plamanii) si energizeaza creierul. De asemenea el adauga o miscare de arcuire a vertebrelor, in asa fel incat ele se deschid si se inchid cu o mai mare usurinta. El deschide si rotatia incheieturilor umerilor, a gatului, a soldurilor si kwa. In general, el invata corpul sa se relaxeze si sa se abandoneze la comanda.

Unic in Taoism, exercitiul intinderii coloanei vertebrale te ajuta sa te apleci si sa intinzi usor fiecare vertebra de la partea inferioara a sirei spinarii, urcand tot mai sus; apoi sa te incovoi inapoi pe masura ce intinzi fiecare vertebra din partea frontala a coloanei vertebrale. In afara elasticizarii sirei spinarii, acest exercitiu activeaza chi-ul sirei si a creierului, care sunt esentiale pentru a beneficia de intregul aport al practcii qigongului avansat (chi gung/ chi kung).

sursa: 

Află cum să scapi de oboseală și să-ți crești nivelul de vitalitate

Share.

About Author

Razvan este arhitect, ca si formare, un spirit-ghid, ca si chemare.

Leave A Reply

Citește articolul precedent:
Visarea lucida: iti poti controla visele?

Imaginati-va ca picati intr-un somn profund, doar pentru a va regasi in cea mai mare camera de realitate virtuala din...

Închide