Visarea lucida: iti poti controla visele?

1

Imaginati-va ca picati intr-un somn profund, doar pentru a va regasi in cea mai mare camera de realitate virtuala din lume. Poti face orice iti doresti. Daca v-ati intrebat cum e sa zbori, deodata iti deschizi aripile si zbori. Daca ai avut probleme in a lua o decizie, poti chema specialistii ca sa te ajute sa gasesti raspunsul corect. Daca vrei sa mergi la Paris, ajungi acolo intr-o clipita.

Este cumva posibil asa ceva? Unele persoane spun ca da si se numeste visare lucida.

Visarea lucida este practica prin care iti poti schimba visele. Intr-un vis lucid, stii ca visezi si poti schimba cursul visului intr-o fractiune de secunda. Cu toate ca visarea lucida a aparut in vocabularul nostru doar de cateva decade, ea este parte integranta a mai multor culturi inca de la inceputurile umanitatii. Nativii americani o folosesc drept poarta de intrare in lumea spiritelor, in timp ce tibetanii budhisti o folosesc de mai multe secole.

Frederik van Eeden, psihiatru danez, a gasit termenul de „visare lucida” in 1913 in timpul studiului pe care il facea asupra somnului. El a inceput prin a tine un jurnal al propriilor vise, ajungand in cele din urma la noua tipuri diferite de vise. El a simtit ca visele nu sunt chiar aleatorii si ca exista un inteles derivat din acestea. Studiile sale au fost inovatoare, si apoi altii i-au preluat munca si au dus-o mai departe, ducand studiul viselor la noi niveluri de profunzime. 

Visarea lucida are si o baza stiintifica ce o sustine. Nu este o simpla teorie. De obicei cand dormim, cortexul prefontral dorso-lateral este dezactivat. Aceasta este partea din creier unde are loc memoria. Oamenii care experiemnteaza visarea lucida de fapt isi activeaza aceasta parte a creierului, intr-un fel putand spune ca isi pornesc constienta.

In timp ce visarea lucida are scopuri distractive, acestea nu sunt limitate doar la distractie ci prezinta si numeroase „efecte secundare” benefice. Oamenii o folosesc pentru a-si rezolva problemele reluandu-si-le in vis, cautand noi si noi rezolvari pentru acestea. 

Cum sa avem un vis lucid

1. Tineti un jurnal de vise langa pat.

Scrieti-va viele imediat cum va treziti. In acest fel veti putea vedea modelul viselor si va puteti familiariza cu lumea viselor. Va va ajuta sa va amintiti  visele. Majoritatea oamenilor au intre 3 si 5 vise intr-o noapte, insa isi amintesc cel mult unul sau doua.

2. Antrenati-va ca sa stiti cand visati.

Unele persoane reusesc acest lucru facand verificari ale realitatii periodice, precum uitatul la ceas sau privitul catre un calendar, frecvent in timpul zilei, sperand ca rutina va continua mai departe in lumea voiselor. Cand observi acest comportament in vis, vei intui ca esti intr-un vis.

3. Cunoasteti semnele visarii.

Cititi-va jurnalul de vise frecvent pentru a vedea daca se repeta indiciile. Cautati-le intotdeauna atunci cand visati si folositi-le ca declansator pentru constientizarea faptului ca visati. Unele persoane viseaza in mod frecvent ca sunt urmariti sau ca pierd lucruri importante, ceea ce ajuta la atentionarea in legatura cu faptul ca viseaza. 

4. Incercati sa intrati inapoi in vis atunci cand va treziti dintr-unul.

Inregistrati-va visul in jurnal inainte de a incerca sa reintrati in el. Unele persoane se trezesc in mod deliberat cu ajutorul unei alarme pentru a face acest lucru. Cand reintrati in vis ii puteti schimba cursul.

5. Meditati inainte de a merge la culcare sau ascultati o meditatie audio ce contine binaural-beats timp de 6 – 8 ore.

Meditatiile ghidate pot fi gasite pe internet si sunt usor de urmarit.

Sa nu va surprinda daca va va lua ceva timp pana invatati sa visati lucid. Chiar si cei care au o practica indelungata de visare lucida reusesc aceasta performanta doar de cateva ori pe luna. Daca observati ca incepeti sa va treziti, exista un indiciu pe care specialistii l-au gasit a fi folositor si anume sa va invartiti sau sa cadeti pe spate. Aceste miscari par sa reactiveze visul lucid, tinandu-va in stare de visare pentru mai mult timp.

Visarea lucida nu este pentru oricine, insa cei care reusesc sa o practice se bucura de beneficii imense. Incercati si vedeti daca functioneaza pentru voi. Ati putea invata sa zburati. 

Daca va devotati acestei parctici, poate ar fi interesant sa folositi un supliment. Exista substante chimice in creier ce, odata activate, produc visare lucida…

sursa: 

Află cum să scapi de oboseală și să-ți crești nivelul de vitalitate

Share.

About Author

Razvan este arhitect, ca si formare, un spirit-ghid, ca si chemare.

Un comentariu

  1. Maru Raaleck on

    Salut Razvan!

    Un articol interesant si pe un subiect ce ma preocupa in prezent.
    As avea o intrebare referitor la meditatiile cu bineural-beats. Din intamplare am intalnit cateva astfel de meditatii dar cam toate mi-au dat o oarecare senzatie de negativitate / intunecare. Ai putea te rog sa detaliezi putin subiectul si sa ne dai si ceva exemple ?

    Va imbratisez cu drag,
    Maru

Leave A Reply

Citește articolul precedent:
Sapte comportamente considerate negative si care de fapt sunt benefice pentru sanatate

Cel mai sanatos comportament este pentru tine sa fii autentic. Cu toate acestea evitam de multe ori comportamentele autentice, crezand...

Închide