Curata-ti ficatul cu alimentele potrivite

0

Nu aveti nevoie de suplimente alimentare pentru a va detoxifia ficatul. Vorbesc serios! Oamenii cred deseori ca pentru curatarea ficatului ai nevoie de o cura de detoxifiere, de post sau de limitarea caloriilor, insa este posibil sa faceti acest lucru consumand alimente integrale ce va pot curata ficatul. De fapt noi avem nevoie de nutrienti care sa sustina procesul de detoxificare pe care corpul nostru il face in mod natural.

Urmatoarele idei de alimente sunt cele ce va pot sustine detoxofcarea naturala a ficatului si a altor organe ce pot fi suprasolicitate.

  • Consumati nuci! Toate nucile sunt bogate in amino-acizi si nu au zaharuri. Nu numai ca acestea sunt extrem de bogate in acizi grasi, dar in special nucile au un continut mare de l-argintina si glutationa, ce pot asista la detoxifierea ficatului si la oxigenarea sangelui. De cele mai multe ori produsele de curatare a ficatului contin extrase din nuca, asa ca de ce sa nu le consumati ca tare?

  • Evitati alcoolul si fructoza. Fructoza este extrem de grea pentru ficat, la fel si alcoolul. Fructoza este convertita in grasime si apoi stocata in ficat si in alte tesuturi. Daca fructoza este consumata in exces, se poate ajunge la boala grasimii non-alcoolice a ficatului. In momentul in care ficatul devine nefunctional, ne pierdem toata puterea metabolismului.

  • Iubeste un grapefruit. Acest fruct rozaliu este bogat in vitamina C si antioxidanti, care sunt execelente pentru curatarea ficatului. Una dintre flavonoidele din grapefruit, narigenina, contine un compus ce face ca ficatul sa arda grasimea si nu sa o stocheze. De ce sa nua daugati chiar de azi niste grapefruit stors in apa minerala?

  • Impreieteneste-te cu ceapa si usturoiul. Alimentele bogate in sulf sunt extrem de benefice, pentru ca acesta ajuta detoxifierea ficatului de o plaja larga de toxine. Alimente precum ceapa, usturoiul sau galbenusul de ou intra in aceasta categorie. Usturoiul contine alicilina si seleniu, care in plus ajuta la protectia ficatului de suprasolicitare. Cumparati cel mai bine usturoi si oua de provenienta locala.

  • Alege verdele. Ceaiul verde are proprietati antioxidante si este plin de catecine. Acestea sunt niste antioxidanti gasiti in plante cunoscuti pentru proprietatile lor excelente atunci cand vine vorba despre eliminarea grasimilor si de a ajuta functionarea corecta a ficatului. De asemenea, ele ajuta la protectia ficatului de toxine ce pot face multe stricaciuni.

  • Condimenteaza-te. Turmericul este un condiment ce creste din ce in ce mai mult in popularitate. Studiile de specialitate au demonstrat din plin beneficile acestuia, asa ca din ce in ce mai multe persoane il includ in meniu. El are calitati de protectie a ficatului impotriva distrugerilor cauzate de toxine si chiar sa regenereze celulele distruse ale ficatului. Turmericul mareste de asemenea si productia de bila si de praf hepatic, care sunt benefice pentru cei care au probleme cu colecistul.

sursa: Află cum să scapi de oboseală și să-ți crești nivelul de vitalitate

Share.

About Author

Razvan este arhitect, ca si formare, un spirit-ghid, ca si chemare.

Leave A Reply

Citește articolul precedent:
Fatetele multiple ale realizarii spirituale

Daca ati citit povestile marilor mistici si sfinti, ati descoperit cu siguranta ca experientele spirituale vin intr-o multitudine de forme...

Închide